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有助于延年益寿的生活方式

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-03-31 15:46:00【

       有助于延年益寿的生活方式

健康的生活方式往往会让人更加地延年益寿,而且还能增强身体抗病能力,以下为你介绍一些能增加寿命的方式。

 

  一、晒太阳。研究表明,对于缺少晒太阳的人更易导致心理出现问题,尤其是抑郁症。晒太阳对于抑郁症有很好的治疗作用。

 

  二、赞美他人。当你晨起时对身边的多赞美。在内心里对所有的事物都有一颗感恩的人,这样活得更久。

 

  三、幽 健康养生 默。幽默人的当患病时更容易康复,而且幽默的人抗病能力也更强。

 

  四、养宠物。养宠物往往会使人的血压下降,还有助于控制胆固醇,比如养狗,可以早晚进行遛狗散步。

 

  五、交际。加入一些社区的团队,这也是很好的一种减压方式,可以让你活得更轻松愉快。

 

  以上的这些方式都能有效地增加寿命,因此,我们一定要养生健康的生活方式。