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益灸堂微商蒸汽眼罩教你如何保护视力 缓解眼疲劳

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-12-19 09:25:00【

 

  一:生活要有规律,睡眠要充足。

  改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,蒸汽眼罩,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。

  二:干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。

  注意用眼卫生。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下,注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、多眨眼睛。

  三:多吃富含维生素A、B的食物(可添加微信:wujiao761235)

  胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素,具有强氧化性,促进眼睛微循环,缓解视力疲劳、干涩等症状。服用一些含高含量叶黄素的产品如悦瞳叶黄素,能有效的缓解视疲劳。

  四:缓解眼疲劳的眼药水

  一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。

  五:益灸堂橄榄油热敷蒸汽眼罩(可添加微信:wujiao761235)

  益灸堂橄榄油热敷蒸汽眼罩采用热敷的方式,促进眼部周围血液循环,缓解眼睛疲劳;眼罩释放的水蒸汽滋润眼部肌肤,长期使用可以提高睡眠质量。