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三伏贴价格让大家知道今年中伏怎么养生

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-07-21 21:02:00【

 

转眼间又到了三伏贴生产厂家展露身手的时候了。即将到来的中伏,天气十分的炎热,中伏怎么养生?想必很多人都想知道吧!下面一起来看看吧

一、祛湿避暑
三伏天的时候,气温非常高,所以非常容易中暑,但是这段时间湿度大,经常会觉得身体粘黏,十分的难受,所以,中伏养生一定要切记祛湿、和避暑,做好了这两点的人身体都不会太差。

二、及时喝水
三伏天的时候身体出汗多,因此要及时喝水,不要等口渴的时候再喝水,而是时不时就去喝喝水,早晚喝一些凉茶或者绿豆汤也是极好的。

三、避开最热的时候出门

夏天白天非常热,因此,需要避开最热的时候出门,除非必要最好是晚上出门,这样可以避免中暑。

四、出门做好准备
伏天如果要出门,最好是带上遮阳帽、打上太阳伞、戴上墨镜、脸上涂好防晒霜,这样可以避免晒伤、预防暑热。

五、用艾叶泡脚
艾叶具有温经散寒的养生功效,用艾叶泡脚是生活中比较常见的养生保健方式,三伏天用艾叶泡脚,则是顺应了冬病夏治的养生原理。

方法:将艾叶用无纺布布袋装起来,然后浸泡在热水中,等到热水变色后就将其捞起,然后将艾叶水倒在水盆中,把脚放入水盆,浸泡20分钟后捞起即可。

六、花椒泡脚

花椒有散寒温阳的养生作用,夏天的时候,用花椒泡脚,可以温暖脚部,帮助脚部加速血液循环,有很好的养生作用。
材料:花椒。

方法:将花椒用温水清洗干净,然后用一个无纺布布袋将花椒装起来,浸泡在准备泡脚的热水中,等到热水变色后将其捞起,然后将水倒在洗脚盆中,泡脚20分钟即可。
七、生姜泡脚

生姜是性热食物,三伏天的时候使用生姜泡脚可以祛除身体中的湿气、寒气,可以有效的改善血液循环不畅问题、缓解手脚冰凉的症状。
材料:生姜。
方法:将生姜清洗干净,然后捣碎,用无纺布装起来放入泡脚用的木盆中,然后倒入热水,等到水变温后就可以将双脚放入其中,浸泡20分钟左右后捞起。