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肩周炎患者 你需注意的事

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-03-26 19:19:00【

肩周炎患者 你需注意的事

对于肩周炎患者朋友来说,要想快速取得治疗效果,良好的生活习惯和饮食习惯是离不开的。下面我们看看,在生活习惯和饮食习惯方面,肩周炎患者需要注意什么呢?

肩周炎患者需要注意什么事情,才能让他们快速恢复呢?对于肩周炎患者朋友来说,要想快速取得治疗效果,良好的生活习惯和饮食习惯是离不开的。下面我们看看,在生活习惯和饮食习惯方面,肩周炎患者需要注意什么呢?

第一, 饮食注意

  控制体重,不吃热量高的食物,必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法,因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害;

  1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为,痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有肩关节周围炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。

  2.忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质,这种物质冉与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子,如再与铁结合就达到饱和,饱和的铁蛋自具有毒性,它和游离的铁能促进关节的发作。月此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

  3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

  4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

  5.忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。

  第二, 自我保护

  避免过度劳累,在做家务或者工作的时候,尽量选择较轻的工作,而且在工作之后,一定要及时的休息。

  及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢 异常、骨质疏松等疾病,坚持适量体育锻炼,有规律的运动可以加强 肌肉、肌腱和韧带的支持作用,从而加强对关节的保护;

 第三, 注意保暖

  在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。 多注意天气情况,尽量在天气变化之前改变穿着,防止受冷。

  在最后小编还为大家列举几个能够尽量舒展自身的动作,比如:在身体后面拉手、张开双臂做大鹏展翅状、背手下蹲也希望肩周炎患者注意,每天做一二十次,持之以恒,必有良效。现在大家应该知道肩周炎患者需要注意什么事情了吧。